“夜色”：对于颈椎不好的人，应该选择什么枕头和床呢？

“启明星”：治疗颈椎曲度变直的方法有哪些啊？

“燕麦脆”：腰椎管狭窄压迫腿神经，腿疼的厉害，怎么治疗呢？

“屋顶”：坐久了，一扭转脖子有咔咔响的声音，扭扭腰也有声音，还不敢大幅运动，这种情况严重吗？肩膀随时感觉酸痛、僵硬的不行，牵连到整个背部，请问医生，这种情况该做什么样的治疗？