在日常生活中，如何预防糖尿病？
主持人：在日常生活中，如何预防糖尿病？
成都中医药大学附属医院内分泌科主任医师 刘桠：
对普通群众来说，健康教育是预防糖尿病的第一道防线，关键要做到“找对渠道、学对知识、用对方法”。首先要选准权威渠道，比如省疾控中心、正规医院的官方公众号、线下科普讲座，还有社区发放的科普手册，这些渠道的信息科学准确，能让大家清楚知道糖尿病的高危因素有哪些、早期症状是什么，避免被网络上的虚假信息误导。其次要积极参与各地开展的健康主题宣传活动。
政府需要打造健康生活支持性环境。
最后也是最重要的，要把学到的知识落到日常。引导合理膳食、规律运动，促进糖尿病患者自主管理。把“合理膳食、适量运动、戒烟限酒”的健康理念变成每天的习惯，比如少吃一口高糖高油的食物，多走一段路，这些小事积累起来，就能有效降低患病风险。
责任编辑：
雷晓琦
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