“凌达”：夏秋换季了，天气既有炎夏的余威，又有秋干的特点，早晚温差大，中午温度又比较高，尤其是老人、孩子的抵抗力较弱，要格外注意些什么？

全国名老中医药专家、四川省政协医卫体育委员会副主任沈其霖：

夏秋换季的时候气候有个特点，一个是气候干燥的特点，早晚温差大的特点，还有一个气候中间的湿气也还有，这个时候要顺应气候来做一些调理，前面已经讲过的，药食同源的东西，调整身体，还有一个就是我们要顺应气温变化，比如早晚温差大，该加衣服就加衣服，该降温要降温。夏天的时候有很多老人，高温就抗不住。因为老人和孩子的抵抗力比较弱，这个时候特别要注意出汗比较多的情况下，出了汗过后不要吹风扇，要把汗擦干。沐浴以后尽快要把水擦干。所以在这些方面我们都注意到了，增减衣服，然后把饮食整得营养均衡一点，早睡早起，不要熬夜。一般来说度过高温天气没有问题。