“晨雾”：喜欢慢跑，但是长期坚持下来，膝关节疼痛，是我的方法没对还是怎么回事呢？

四川省骨科医院党委委员、副院长张挥武:

好的。跑步后出现膝关节疼痛，实际上是跑步者最常遇到的一个伤病问题，有些把它叫做“跑步膝”。那么实际上这个问题是比较复杂的，因为我们膝关节的结构本来就非常复杂，当然比较常见的是膝关节周围的一些滑囊、肌腱或者韧带，或者说是周围的附属结构引起的一个滑膜的炎症的一个反应或者说疼痛，当然还有的话是随着他运动的年限年龄的增加，甚至说有些可能说体重控制不好，通过长时间跑步的话，增加我们关节磨损，有可能是带来我们关节软骨的磨损。当然还有些人，可能前面也涉及到，可能他的整个下肢力线可能有问题，也可能会引起这样子的一个膝关节疼痛。所以这种的话，我们一定要去分析它，是不是缺乏运动前合理必要的准备活动和运动后的拉伸。另外你是不是过量了，本来你的身体可以耐受五公里跑步，你非要去跟你的队友去拼，要跑12公里，20公里，你的身体受不了，就过度疲劳。第三个，可能是我们运动技巧或者水平不够，我的技术动作可能有一些变形等等这样的问题，可能都有关系。

主持人：

好的，非常感谢张院长，其实我们还是建议这位网友及时去医院就医，以后具体问题我们要具体分析。

四川省骨科医院党委委员、副院长张挥武:

对的，它可能不是伤病，但是可能它就是有问题，那么这个问题如果不早期把它弄清楚的话，长期的积累就可能会引起一个明显的问题。所以还是建议早期看一下。