“小旋风”：前几天踢足球，听到“咯叭”的响声，踝关节扭伤了，这个部位已形成了习惯性扭伤，我该注意些啥？平时怎么预防，扭伤后怎么治疗才能全面恢复？

四川省骨科医院党委委员、副院长张挥武:

好的。踝关节扭伤非常多，在我们的足球运动当中也非常多。如果说他没有得到及时正确的诊断和系统治疗的话，后面反反复复扭伤的话，就可能发展为我们说的“慢性踝关节不稳”，它是关节不稳的一个概念，这就是我们就是他说的，稍微不小心又扭伤了。对于这种不稳，我们在临床上分为机械性不稳和功能性不稳，如果反复出现踝关节扭伤，那么我们早期一定要做一个核磁共振检查，因为只有核磁共振检查我们才能看得清楚我们关节里面的韧带、软骨这些到底有没有损伤，还有包括其它的一些问题，当我们核磁共振做完之后，如果排出了这个结构性损伤和病变之后，那么对于一些功能性不稳的话，我们就可以进行前面说的一些功能锻炼，进行踝关节的一些激励训练，包括等长的力量训练和抗阻的力量训练，包括我们活动度训练，包括我们平衡能力训练，包括本体感觉训练等等。同时我们在运动当中，还可以打一个我们叫做支持带，就是像我们运动员身上贴的彩色那种条子，它那个是增加我们关节的本体感觉和稳定性，也佩戴一个我们叫做护踝，这样可以防止再次受伤。大概是这样。

主持人：

好的，非常感谢张院长，其实我注意到这位网友他是已经形成习惯性的一个扭伤，那么一旦加上习惯性，我觉得这个问题就比较严重，如果再不注意的话，或者是没有及时就诊的话，他会不会引起一种更大的反应？

四川省骨科医院党委委员、副院长张挥武:

对，如果说是这种慢性的习惯性的一个关节不稳的话，长此以往，一个是就会容易叫继法创伤性的关节炎，因为它的关节是一个不正常的情况下的一个使用，就会把我们的关节的软骨磨损，很快的就会磨损，所以说对于这种的话，我们还是要早期治疗才好。