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“轻松:”武术是不是最科学的运动?

  • 2021年12月27日 22时57分
  • 来源: 四川省人民政府网站
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  • “轻松:”武术是不是最科学的运动?

    科学运动有讲究,运动好处众多,但过度与不足同样不利健康。科学、安全、有效运动才是关键,建议遵循“科学健身金字塔”进行合理运动。各年龄层人群都有适合自己的运动。虽然运动有益健康,但是也是一把双刃剑。很多人都有过运动损伤的经历,所以运动也需要根据每个人的具体情况(如年龄、性别、体质等),循序渐进地进行。没有最科学的运动,只有适合自己的运动。

    责任编辑: 余庆言
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