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“守门人”:我们常说,冬天运动前要更加充分热身,
相比夏天而言,冬天要更加充分热身的说法是否有科学性?

  • 2021年11月25日 20时39分
  • 来源: 四川省人民政府网站
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  • “守门人”:我们常说,冬天运动前要更加充分热身,相比夏天而言,冬天要更加充分热身的说法是否有科学性?

    四川省第二中医医院杜氏骨伤科主任 舒文韬:

    是有科学性的,因为热身运动它可以让运动者的身体有一个很好的准备,可以对各个身体的肌肉、韧带、关节等起到很好的激活和放松作用,把身体协调性调动起来,可以尽量避免运动损伤的发生。冬天人们相对夏天来说活动是减少的,并且天气寒冷,血管收缩,在这种情况下,肌肉灵活性下降,所以说更需要进行运动前的热身,来改善局部循环,协调肌肉,避免局部肌肉关节损伤。

    责任编辑: 余庆言
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