“三角板”：冬天到了，哪些身体部位容易受伤？运动时候需要注意哪些？

四川省第二中医医院杜氏骨伤科主任 舒文韬：

冬天顾名思义，天气寒冷，此时我们的颈椎、腰椎、膝关节，甚至是踝关节这些地方它都偏凉，容易受凉而引起疼痛的急性发作。运动前要做好热身，要循序渐进进行运动，不急于求成，并且要选择适合自己的运动，在运动出汗后注意不要吹风受凉。这个要尽量避免他受伤。