“淡蓝色”:普通居民在日常防护中,容易陷入什么误区?

  • 2021年11月11日 19时39分
  • 来源: 四川省人民政府网站
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  • “淡蓝色”:普通居民在日常防护中,容易陷入什么误区?

    四川省中医医院院长谢春光:

    谢谢这位网友,的确,现在网上的养生方法也比较多,应该说是良莠不齐。不少普通群众在日常防护中会陷入误区。我举几个例子:

    误区1:食疗人人适宜

    我们也知道在中国,特别是我们国家的东南沿海,沿海地区像广东或者华东地区,很多都有冬季进补的习惯。我们也说药物里面有很多是药食同源的,都可以入药。一般情况下的话,适当用一些,就是对于新冠的防治,像补气的,提升免疫力的话,适当用一些是有必要的。另外中药复方现在也有预防新冠的作用。我们现在就有疫情风散,这个方的话是提升免疫力,很多呼吸道疾病它的预防,提升它的免疫力等等,都在用这个药,这个是可以的。但是我们现在市面上很多,一个是现在“甲鱼、海参、鲍鱼、枸杞、乌鸡”,特别是温阳的药,壮阳的药,市面上很多药膳馆或者做食疗的地方都用得比较普遍,我对这个是有看法的,很多我觉得都是没有经过细细的研究,细细的配方,这个是有问题的。第二个,对于药补的话,我们还是讲中医的核心,辩证论治,这里面涉及到两个,一个是普世的人群,它有体质之分,按王琦院士的体质分法,有九种体质,不同的人群不同的体质,它是适用不同的药物。这是第一个。第二个,特别是对于一些有病的,我们通过资料的收集,可以辨它属于什么症,这个症的话也是不同的症型是有不同的适应方剂和不同的食疗方法,所以不可能一概而论,别人看见用什么我也用,还是应该根据体质或者中医的辨症,来安排恰当的食疗方法,这可能才会达到效果。

    误区2:秋冬季用补品,能够提高免疫力

    秋冬季一到,气温逐渐下降,人们便习惯地想到要补养。因为人们经过炎热的夏天,身体耗损大,而进食较少,当天气转凉,适当补一下也有必要。但是这个里面有一种情况,不管机体怎么样,把许多补药,像人参,鹿茸,鸡肉,羊肉等等集中,突击使用,这个可能也是有问题的,称之为“大补”的方法应该也是不科学的,对健康也是没有益处的,反而浪费很多财力物力,像有些本身是体质偏热的,如果进补大量的温阳的话,可能对身体有害。我们刚才也说过,这可能要根据情况,根据自己得体质,适当选用一些。如果像脾胃虚弱的人,这个还首先应该选用健脾胃的促进吸收功能的食补方法个。

    主持人:

    刚才谢院长反复强调的就是不同的体质,如果要进行秋冬季节进补的话,一定要选用一些膳食,现在很多药膳,汤药、药膳等都不是人人都适合的,谢院长强调的一定不要人云亦云,看别的中老年人补什么我就补什么,反而会让我们体质越来越弱,体质弱的话你的抵抗力就相应下降了。

    四川省中医医院院长谢春光:

    这里面核心就是根据体质和辩证适当处理。还有一种误区比较容易出现,看见别人张三吃什么样的处方,我也吃,这也是不科学的。个人体质个人情况不一样,张三吃的东西有必要是需要的,未必适合你。所以我们还是要说在中医指导下,根据自己的体质或者自己的症型来选用不同的进补的一些方子。

    主持人:

    其实我觉得还是可以去给自己把把平安脉,很多朋友喜欢自己给自己下一个论调,觉得我可能是属于什么样的体质,我跟它是比较接近的,他用到的药方我比较适合,自己给自己开药方是不提倡大家做的。如果你真的不知道哪一种体质的话,也可以到专业的中医院或者中医馆里面,请专业的中医医生给你把把脉,给出一些我们在日常预防当中或者强身健体当中的一些有效的意见。

    责任编辑: 余庆言
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    “淡蓝色”:普通居民在日常防护中,容易陷入什么误区?

  • 2021年11月11日 19时39分
  • 来源: 四川省人民政府网站
  • “淡蓝色”:普通居民在日常防护中,容易陷入什么误区?

    四川省中医医院院长谢春光:

    谢谢这位网友,的确,现在网上的养生方法也比较多,应该说是良莠不齐。不少普通群众在日常防护中会陷入误区。我举几个例子:

    误区1:食疗人人适宜

    我们也知道在中国,特别是我们国家的东南沿海,沿海地区像广东或者华东地区,很多都有冬季进补的习惯。我们也说药物里面有很多是药食同源的,都可以入药。一般情况下的话,适当用一些,就是对于新冠的防治,像补气的,提升免疫力的话,适当用一些是有必要的。另外中药复方现在也有预防新冠的作用。我们现在就有疫情风散,这个方的话是提升免疫力,很多呼吸道疾病它的预防,提升它的免疫力等等,都在用这个药,这个是可以的。但是我们现在市面上很多,一个是现在“甲鱼、海参、鲍鱼、枸杞、乌鸡”,特别是温阳的药,壮阳的药,市面上很多药膳馆或者做食疗的地方都用得比较普遍,我对这个是有看法的,很多我觉得都是没有经过细细的研究,细细的配方,这个是有问题的。第二个,对于药补的话,我们还是讲中医的核心,辩证论治,这里面涉及到两个,一个是普世的人群,它有体质之分,按王琦院士的体质分法,有九种体质,不同的人群不同的体质,它是适用不同的药物。这是第一个。第二个,特别是对于一些有病的,我们通过资料的收集,可以辨它属于什么症,这个症的话也是不同的症型是有不同的适应方剂和不同的食疗方法,所以不可能一概而论,别人看见用什么我也用,还是应该根据体质或者中医的辨症,来安排恰当的食疗方法,这可能才会达到效果。

    误区2:秋冬季用补品,能够提高免疫力

    秋冬季一到,气温逐渐下降,人们便习惯地想到要补养。因为人们经过炎热的夏天,身体耗损大,而进食较少,当天气转凉,适当补一下也有必要。但是这个里面有一种情况,不管机体怎么样,把许多补药,像人参,鹿茸,鸡肉,羊肉等等集中,突击使用,这个可能也是有问题的,称之为“大补”的方法应该也是不科学的,对健康也是没有益处的,反而浪费很多财力物力,像有些本身是体质偏热的,如果进补大量的温阳的话,可能对身体有害。我们刚才也说过,这可能要根据情况,根据自己得体质,适当选用一些。如果像脾胃虚弱的人,这个还首先应该选用健脾胃的促进吸收功能的食补方法个。

    主持人:

    刚才谢院长反复强调的就是不同的体质,如果要进行秋冬季节进补的话,一定要选用一些膳食,现在很多药膳,汤药、药膳等都不是人人都适合的,谢院长强调的一定不要人云亦云,看别的中老年人补什么我就补什么,反而会让我们体质越来越弱,体质弱的话你的抵抗力就相应下降了。

    四川省中医医院院长谢春光:

    这里面核心就是根据体质和辩证适当处理。还有一种误区比较容易出现,看见别人张三吃什么样的处方,我也吃,这也是不科学的。个人体质个人情况不一样,张三吃的东西有必要是需要的,未必适合你。所以我们还是要说在中医指导下,根据自己的体质或者自己的症型来选用不同的进补的一些方子。

    主持人:

    其实我觉得还是可以去给自己把把平安脉,很多朋友喜欢自己给自己下一个论调,觉得我可能是属于什么样的体质,我跟它是比较接近的,他用到的药方我比较适合,自己给自己开药方是不提倡大家做的。如果你真的不知道哪一种体质的话,也可以到专业的中医院或者中医馆里面,请专业的中医医生给你把把脉,给出一些我们在日常预防当中或者强身健体当中的一些有效的意见。

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