“小猪不佩奇”：有没有根据不同年龄的人群，比如在性别、健康状况和各项运动项目的特点，提一些合理运动方式，防止身体损伤的建议呢？

根据自身的情况选择适宜的运动项目。例如：①脑力工作者久坐办公室，长时间的低头弯腰者，适合室外健身，应选择散步、慢跑、游泳、爬山、打球、体操等；②肥胖者适合有氧运动，可选择长跑、骑自行车、游泳、跳绳等活动；③身体消瘦者可选择俯卧撑、单双杠、举哑铃等来增强肌肉力，可选择跑步、游泳、球类等运动；④年轻人体育爱好者可以进行的运动多种多样，如球类，跑步，游泳，健身器械等等。