“守门人”：我们常说，冬天运动前要更加充分热身，相比夏天而言，冬天要更加充分热身的说法是否有科学性？

四川省第二中医医院杜氏骨伤科主任 舒文韬：

是有科学性的，因为热身运动它可以让运动者的身体有一个很好的准备，可以对各个身体的肌肉、韧带、关节等起到很好的激活和放松作用，把身体协调性调动起来，可以尽量避免运动损伤的发生。冬天人们相对夏天来说活动是减少的，并且天气寒冷，血管收缩，在这种情况下，肌肉灵活性下降，所以说更需要进行运动前的热身，来改善局部循环，协调肌肉，避免局部肌肉关节损伤。